『今日からはじめる！風邪予防大作戦』
みなさんこんにちは。
アシスタントアドバイザーの仲谷です。
いよいよ、国公立の前期試験ですね。
まだまだ寒い日が続いていますが、
風邪をひいていませんか？
今までの努力が無駄にならないように、
体調には、本当に、本当に！気をつけてください！
・・・ということで、今回は風邪の予防法を紹介します(^O^)
まずはやっぱりマスク！
最近マスクをしている３年生をよく見かけます。
大正解です。
それに加えて、寝るときにマスクをつけることをオススメします。
電気毛布などを入れて寝ている人は特に、
寝ている間にノドが乾燥してしまうのでマスクを着けて寝ましょう。
プラス加湿器をＯＮするともっと効果的！
加湿器がない場合は濡らしたタオルを部屋にぶらさげて寝ましょう！
日中は15分おきくらいに緑茶を飲むのがすごくいいそうです。
あたたたかいものを飲むと体があったまって免疫機能が高まるそうなので、
あたたかいお茶を飲むのがいいと思います♪
後はやっぱり、よく食べてよく寝ること！
試験前に焦って夜更かしや徹夜をしてしまうのはやめましょう。
みなさんが今まで頑張ってきた成果を本番で出し切れるように
祈っています。
