2020年11月29日日曜日

私の好きなもの・こと

 

 

 

こんにちは!

 

アシスタントアドバイザーの上之坊です!

 

今回のテーマは「私の好きなもの・こと」です!

 

ということで今回は、

 

僕の好きな「旅行をすること」について書いていきたいと思います!

 

 

さて、いきなりですが、皆さんは旅行が好きですか?

 

旅行に対して、

 

「準備がめんどうだからそんなに好きじゃない」

 

という人や、

 

「非日常的な体験ができるから好き」といった人など

 

様々だと思います。

 

僕は、旅行では、普段見ることのできない景色

を見ることができたり

普段食べることのできない食べ物

を食べることができたりするので、

旅行は大好きです。

 

 

そんな僕が学生時代に行った中で、

もう一度行きたいなと思う場所

2を皆さんに紹介したいと思います!

 

機会があれば、卒業旅行や

大学入学後の長期休みに是非、行ってみてください!

 

①沖縄県・古宇利島

 

一つ目は、沖縄県にある古宇利島です!

古宇利島は沖縄県の北部に位置する離島で、

古宇利島につながる橋を渡る途中、

車窓に広がるエメラルドグリーンの海は絶景です!

 

また、ハワイ発のガーリックシュリンプを

食べることができる場所もあり、沖縄にいながら

ハワイにいる気分にもなれます笑

 

②静岡県・三島スカイウォーク

 

二つ目は、静岡県にある三島スカイウォークです!

三島スカイウォークは日本最長の吊橋で、

吊橋を渡る途中、日本一高い富士山を望むことができます!

 

また、標高が高い場所にあるので

市街地の景色を眺めることができ、

この場所に行くと心が洗われます!

 

以上、オススメの場所2でした。

 

最近はコロナウイルスの影響で

旅行には行けていないのですが、

コロナが収束すれば、旅行にも出かけたいと思います!

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

2020年11月22日日曜日

体調管理の方法

 

 

こんにちは! AA(アシスタントアドバイザー)の瀬川です。

 

最近の気温が11月とは思えないほど日中は暑いですね!

寒暖差が激しくなっているので、体温調節ができる服を着るなどの対策をしてください!

 

着膨れのイラスト

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこで、今回は体調管理の方法について話したいと思います。

 

まず、皆さんにちょっとしたアンケートをしてもらいたいと思います。

 

□毎日遅くまで起きていない

 

□食事は毎日三食を取っている

 

□気分転換をたまにしている

 

 

 

このアンケートは体調管理の基本である睡眠・食事・休息をベースにしています。

 

もし、できていなければ改善しましょう!

 

〈改善方法の例〉

・毎日決まった時間に寝るようにしましょう!

例えば、23時には寝るなどです。そのためには、その日にどの勉強をするのかを決めておくことが大事です。

 

・食事は3食しっかり食べましょう!

 特に朝食をとらなければ、頭の回転が悪くなります。そのため、パンだけでもいいので食べてください。また、栄養バランスを乱すと病気になりやすくなるので、ジャンクフードの食べ過ぎは良くないです。

 

・休息は時間を決めて、こまめに取りましょう!

 例えば、一時間勉強するごとに5分の休憩をとるなどです。ずっと勉強していても集中力が低下してしまうので、集中力を保つために休息は必須です。また、休息をとらなければ心の体調が悪くなります。

 

以上が体調管理の方法となります。

 

皆さんも自分なりの体調管理ルールなどを決めて、体調には十分に気をつけてください!

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございます!