こんにちは最近運動不足がたたって体重増加中のAAの和田です!
今回は受験を控える三年生や、勉強や部活や行事に忙しい人たちに向けた内容にしたいと考えテーマを決めました、、、、ストレス対処法です。僕自身勉強に関してわりと消極的と言いますかネガティブ思考でストレスがたまるなあと感じることが多かったです、ですがあの手この手で工夫して一年間しっかり勉強し続けることができました。そこで学校生活で僕がいかにストレスを克服したか紹介したいと思います。
１とりあえず運動
とりあえず体を動かします。僕の場合はジャージを着て自宅周辺をぐるぐる走り回っていました。そんな時間取れないよという人は腹筋とかでもいいです。当たり前のことを書いているようですが実際にやっている人は少ないんじゃないかな?と思います。
２ちょっと買い
なにか気になる商品をちょっと買ってみます、高校生なのであまりお金の無かった僕は駄菓子とかを買っていました。なんでこんなことをするのかと言うと僕の考えるストレスの1つに「変化がないこと」というのがあります、受験生とかは特にです。毎曜日同じ授業を受けて塾に行って勉強をして同じ時間に起きて登校して、、、、こんな勉強尽くしの流れがずっと続いてしまうと気が滅入ってしまいます。そこでちょっと買いです!ご褒美感覚で買うようにするとよし今日も頑張るぞ!と思えます。
３愚痴る
なんとなく嫌な意味を含む言葉だと思われがちですが、愚痴を言うことは内にため込んでいた本音をはっきり口に出すいい機会であってタイミングと相手さえ間違えなければストレス対処法としては一番手っ取り早いかもしれません。皆さんの場合はAAに愚痴ってサンドバック状態にしてください。
どうでしょうか役に立ちそうでしょうか?新学期に入ってしばらくすると「受験勉強はあと〇日しかない〇時間しかない」とよく学校の先生などに言われると思います、ですが、実際僕が受験勉強を終えて感じたのは「なんだ案外長いなあ」といった感想でした、どうせ一年もあるんですからずっとしんどい思いをするのも気疲れすると思います。長い目で見て受験本番に最大限のパフォーマンスをすることだけを考えて目先のことでストレスをためこまないようにして下さい。
