勉強お疲れ様～～(^^)
今年のお盆は帰省して、親戚に会えたのが嬉しかった藤本です！
さてさて本日は
熱中症対策法を紹介します！
異常なほど暑いと言われている今年の夏・・・
勉強や部活をする時にぜひ気をつけてみて下さいね☆彡
１．水分補給
とにっっっかく！水分をしっかり摂ってください！！
しかも、喉が乾いてから飲んでも手遅れなので、
乾く前にこまめに飲んでくださいね(>_<)
２．十分な食事と睡眠
丈夫な体作りも大切です！
特に、今が旬の夏野菜などは体を冷やしてくれたり
夏に重要な栄養素を持っていたりするので
どんどん食べましょう！！
豚肉も疲れを取ってくれるので冷しゃぶがオススメです(^O^)／
日中しっかり活動できるように、
冷房を使ってぐっすり寝ることも大切ですね～
３．涼しい部屋で休む
しんどくなったら無理せず、涼しい部屋で休憩を！
マナビスのブースの空調も
暑かったり寒かったりしたら遠慮なく言ってくださいね(^^♪
勉強に部活に、いろんなことが頑張り時の夏休みだと思いますが
身体を壊してしまっては意味がありません・・・！
体調を第一に、この夏を乗り切りましょうね(@^^)/~~~
